Vairāk nekā tests
LONGSAL mēs uzskatām, ka patiesa personalizācija sākas ar Jūsu DNS. Šis pakalpojums nav vispusīga fitnesa konsultācija - tas ir ģenētiskās veiktspējas analīze, kas palīdzēs Jums saprast, kā Jūsu ķermenis ir veidots, lai kustētos, pielāgotos un sasniegtu izcilību.
Mēs rūpējamies par katru soli, attālināti un Jums ērtā laikā, neatkarīgi no Jūsu atrašanās vietas pasaulē. Visas konsultācijas notiek tiešsaistē - tāpēc nav nepieciešams apmeklēt klīniku - padarot Jūsu veselības pakalpojumus ērti pieejamus, privātus un vienkāršus.
Katrs sportists ir unikāls - tāpat kā Jūsu DNS
LONGSAL ģenētiskā veiktspējas un atjaunošanās testēšana sniedz Tev personalizētu ieskatu par to, kā Tavas ģenētiskās īpašības ietekmē fizisko veiktspēju, reakciju uz treniņiem, atjaunošanos un traumu risku
Precīza ģenētiskā analīze
Tavā DNS ir norādes par to, kā Tavi muskuļi reaģē uz treniņiem, kā darbojas Tavs vielmaiņas process, cik ātri Tu atjaunojies un kādi varētu būt Tavi traumu riski
Ekspertu interpretācija un konsultācijas
Ģenētiskie dati vien paši par sevi nerada pārmaiņas – bet to izpratne gan. Tavi rezultāti tiek interpretēti mūsu speciālistu vadībā, kuri sarežģīto ģenētikas zinātni pārvērš skaidros, praktiskos ieteikumos, ko vari izmantot ikdienā
Problēma
Bieži treniņu efektivitāte un rezultāts nav pietiekošs tāpēc, ka individuālās bioloģiskās atšķirības tiek ignorētas
Kāpēc treniņi nereti sagādā vilšanos
Daudzi sportisti trenējas regulāri, ievēro programmas un iegulda reālas pūles – tomēr joprojām piedzīvo:
- Lēnu vai neregulāru progresu
- Biežu nogurumu vai muskuļu sāpes
- Atkārtotas nelielas traumas
- Pretrunīgus padomus no dažādiem avotiem
Biežāk tas ir tāpēc, ka netiek ņemtas vērā individuālās bioloģiskās atšķirības.
Kāpēc standarta treniņu pieejas var būt neefektīvas
Lielākā daļa treniņu programmu ir balstītas uz vidējiem rādītājiem:
- Vienādas intensitātes zonas
- Vienādi atjaunošanās laiki
- Vienādi izaugsmes progresijas modeļi
- Augstas intensitātes treniņiem
- Atkārtotu slodzi
- Apjoma palielinājumu
- Atjaunošanās prasībām
Tas, kas labi darbojas vienam, citam var izraisīt pārslodzi vai stagnāciju
Ko palīdz izskaidrot individuālā bioloģija (ģenētika)
Tavs bioloģiskais sastāvs ietekmē, kā Tavs ķermenis reaģē:
- Uz izturības vai spēka slodzi
- Atjaunošanās ātrumu pēc treniņiem
- Muskuļu, cīpslu un saistaudu jutību
- Spēju pielāgoties aerobajiem treniņiem
- Reakciju uz iekaisumu un oksidatīvo stresu
Šie faktori nenosaka un negarantē panākumus, bet tie būtiski ietekmē, kā būtu jāveido treniņu struktūra un grafiks
LONGSAL Ģenētiskais ieskats veiktspējā un atjaunošanās procesos
Palīdz sportistiem, treneriem un vecākiem saprast, kā ķermenis dabiski ir veidots, lai reaģētu uz treniņu slodzi, atjaunošanos un fizisko stresu – tāpēc lēmumi tiek balstīti uz ģenētisko datu analīzi, nevis izmēģinājumu skaitu un kļūdu labojumiem.
Šis nav par panākumu prognozēšanu
Tas ir par organisma atbildes reakciju veidu izpratni un gudrāku ilgtermiņa izvēļu veikšanu
Pasūtīt
Ko LONGSAL palīdz izprast
Izmantojot zinātniski pārbaudītus bioloģiskos rādītājus, šis
pakalpojums sniedz strukturētu ieskatu par to, kā Jūsu ķermenis dabiski ir veidots, lai
reaģētu uz treniņiem, atjaunošanos un fizisko stresu.
Uzmanība tiek pievērsta organisma atbildes reakciju veidu izpratnei, nevis rezultātu
prognozēšanai.
Treniņu metodikas izvēle (spēks pret izturību)
Šī sadaļa palīdz izskaidrot kāda veida fiziskai slodzei Jūsu ķermenis ir dabiski piemērotāks
- Vai Jūsu fizioloģija ir labāk pielāgota īsām, eksplozīvām slodzēm vai izturībai
- Cik efektīvi Jūsu muskuļi un enerģijas sistēmas tiek galā ar atkārtotām vai ilgstošām slodzēm
Šī izpratne palīdz gudrākai sporta veidu izvēlei, treniņu fokusam un ilgtermiņa attīstības plānošanai
Treniņu ietekme uz organismu un aerobo rezultātu
Šī sadaļa izskaidro kā Jūsu ķermenis pielāgojas kardiovaskulārās sistēmas un izturības treniņiem
- Cik efektīvi aerobā kapacitāte uzlabojas, reaģējot uz dažādiem treniņu veidiem
- Kāpēc dažas izturības vai intervālu metodes var šķist produktīvas, kamēr citas izraisa nogurumu vai ierobežotu progresu
Atjaunošanās un slodzes tolerance
Šī sadaļa koncentrējas uz to cik ātri Jūsu ķermenis atjaunojas un cik lielu slodzi tas var ilgstoši izturēt
- Atjaunošanās ātrums pēc treniņiem vai sacensībām
- Jutība pret augstas intensitātes, atkārtotām vai blīvi izvietotām treniņu slodzēm
Šie ieskati palīdz piemērotāk ieplānot atpūtas dienām, treniņus un izveidot piemērotāku atjaunošanās stratēģiju
Muskuļu, cīpslu un audu izturība
Šī sadaļa sniedz ieskatu par to, kā Jūsu muskuļi un saistaudi reaģē uz fizisko stresu
- Tendence uz muskuļu sāpēm, bojājumiem vai noguruma uzkrāšanos
- Cīpslu un saišu jutība, kas var palielināt nepieciešamību pēc pakāpeniskas slodzes palielināšanas
Šī informācija ir īpaši vērtīga traumu risku mazināšanai, profilaksei un jauniešu sportiskai attīstībai
Stress, iekaisums un oksidatīvais līdzsvars
Šī sadaļa izskaidro, kā Jūsu ķermenis pārvalda ar treniņiem saistītu stresu šūnu līmenī.
- Spēja kontrolēt iekaisumu, ko izraisa fiziskā slodze
- Spēja pārvaldīt oksidatīvo stresu, kas rodas intensīvu treniņu laikā
Šie faktori ietekmē atjaunošanās kvalitāti, konsekvenci un izturību pret intensīviem treniņiem
Ar veiktspēju saistītie riska faktori
Šī sadaļa izceļ individuālās īpatnības, kas mijiedarbojas ar fizisko slodzi un dzīvesveidu.
- Kardiovaskulārās un asinsspiediena regulācijas tendences, ko var ietekmēt fiziskā slodze
- Metabolisma (vielmaiņas) atbildes reakcijas, kas ietekmē treniņu rezultātus ilgtermiņā
Kam tas ir domāts
- Sportistiem, kuri vēlas sasniegt pastāvīgu progresu un samazināt traumu risku
- Treneriem & speciālistiem, kuri vēlas personalizēt treniņu programmas
- Vecākiem, kuri atbalsta bērnu ilgtermiņa sportisko attīstību drošā un līdzsvarotā veidā – izvairoties no traumām, pārslodzes un izdegšanas
- Aktīviem cilvēkiem, kuri koncentrējas uz ilgtspējīgu progresu, ilgmūžību, efektīvu atjaunošanos un traumu profilaksi
-
Ikvienam,
kurš vēlas uzzināt, kā viņa DNS ietekmē fiziskās īpašības
LONGSAL palīdz trenēties saskaņā ar savu ķermeni – nevis pret to – sniedzot personalizētus ieskatus fiziskajā potenciālā un atjaunošanās procesos, kas balstīti ģenētikā
Ko Jūs iegūsiet
Ģenētiskā DNS analīze
Visaptverošs ģenētisko marķieru novērtējums, kas saistīti ar treniņu reakciju, atjaunošanos, traumu risku un muskuļu īpašībām
Personalizēts veiktspējas un atjaunošanās profils
Izprotiet savas individuālās stiprās puses un iespējamos riska faktorus, lai pieņemtu pārdomātus lēmumus par treniņiem, atjaunošanos, traumu profilaksi un vispārējo veselību
Kopsavilkumi un saprotami skaidrojumi
Viegli saprotami kopsavilkumi un skaidrojumi – bez sarežģītas ģenētiskās terminoloģijas
Praktiski ieteikumi
Praktiski ieteikumi, kas balstīti Jūsu ģenētiskajā profilā, tostarp ieteiktās treniņu pieejas, atjaunošanās paradumi, dzīvesveida un, ja nepieciešams – uztura un uztura bagātinātāju ieteikumi
Informācija piemērota sportistiem, vecākiem un profesionāļiem
Izstrādāts gan amatieriem, gan profesionāliem sportistiem, aktīviem jauniešiem (ar vecāku uzraudzību) un veselības vai sporta speciālistiem
Individuāla konsultācija
Pārrunājiet savus rezultātus ar kvalificētu speciālistu, kurš sniegs precīzas norādes un praktiskus ieteikumus, kas pielāgoti Jūsu unikālajam ģenētiskajam profilam
Lai būtu skaidrs: kas tas ir – un kas nav
✔ Lēmumu atbalsta rīks, kas palīdz vadīt treniņu un atjaunošanās izvēles
✔ Veids, kā izprast individuālas atbildes reakcijas uz treniņu slodzi un stresu
✔ Atbalsts ilgtspējīgai sportiskai attīstībai
✔ Papildinājums fiziskajiem testiem, treniņu un treneru pieredzei
❌ Tas neparedz sportiskos panākumus vai talantu
❌ Tas negarantē veiktspējas uzlabojumus vai rezultātus
❌ Tas neaizstāj treneru darbu, treniņus, fizioterapiju vai medicīnisko aprūpi
❌ Tas nediagnosticē slimības vai medicīniskus stāvokļus
❌ Tas nesniedz universālas treniņu rekomendācijas
Process, kam vari uzticēties
LONGSAL sadarbojas ar vadošajām ģenētikas laboratorijām un apvieno to progresīvo analīzi ar mūsu ekspertu interpretāciju.
- Jūs iegūstat zinātnisku detalizāciju no mūsdienīgas ģenētiskās testēšanas.
- Papildus cilvēcisku pieeju mūsu unikālajā, praktiskajā un viegli saprotamajā pārskatā.
- Katrs pārskats, ko saņemsiet, ir rūpīgi izanalizēts un sagatavots, lai Jūs varētu pārvērst ģenētiskos ieskatus reālos rezultātos.
Šī ģenētiskā analīze tiek veikta sertificētā Eiropas ģenētikas laboratorijā, kas darbojas saskaņā ar ISO un ES In Vitro Diagnostic Medical Device (IVDD) standartiem.
Visas testēšanas metodes ir zinātniski apstiprinātas un pārskatītas kvalificētu genomikas, bioinformātikas un molekulārās bioloģijas speciālistu uzraudzībā.
Rezultāti ir paredzēti, lai atbalstītu informētu dzīvesveida un uztura izvēli, un tie jāinterpretē sadarbībā ar veselības aprūpes speciālistu.
Jūsu personas dati un ģenētiskā informācija tiek apstrādāti ar stingru konfidencialitāti un droši glabāti, ievērojot piemērojamos datu aizsardzības likumus.
Vēlies uzzināt vairāk
Izpēti mūsu blogu, lai iegūtu ekspertu padomus par uztura stratēģijām, zarnu veselību, mikrobioma zinātni un labsajūtas padomiem, kas pielāgoti tieši Tev.
Seko līdzi jaunumiem
Seko mums sociālajos tīklos, lai saņemtu ikdienas padomus, jaunākos pētījumus un kopienas atbalstu.
Spied uz ikonām zemāk un pievienojies mums!