Vairāk nekā tests
LONGSAL mēs nepiedāvājam tikai ģenētisko testu. Mēs Jūs izvedīsim cauri pilnam nutriģenētiskajam ceļojumam - no padziļinātas DNS analīzes augsta pasaules līmeņa laboratorijā, līdz speciālistu konsultācijai un individuāli pielāgotam uztura, uztura bagātinātāju un dzīvesveida plānam, kas pielāgots un ir atbilstošs tieši Jūsu ģenētikai.
Mēs rūpējamies par katru soli, attālināti un Jums ērtā laikā, neatkarīgi no Jūsu atrašanās vietas pasaulē. Visas konsultācijas notiek tiešsaistē - tāpēc nav nepieciešams apmeklēt klīniku - padarot Jūsu veselības pakalpojumus ērti pieejamus, privātus un vienkāršus.
Jūsu DNS ir atslēga Jūsu ideālajam uzturam, diētai un dzīvesveidam
LONGSAL īpašā pieeja
Mūsu nutriģenētiskais ceļojums sākas ar modernu un visaptverošu DNS analīzi – un ar to tas vēl nebeidzas
Progresīva DNS analīze
Veikta sertificētā Eiropas laboratorijā, kas atbilst ISO un ES In Vitro Diagnostic Medical Device (IVDD) standartiem. Visi izmantotie ģenētiskie marķieri ir klīniski apstiprināti un balstīti uz pamatotiem zinātniskiem pētījumiem.
Speciālistu pārskats un konsultācija
Katrs klients saņem privātu, individuālu, attālinātu konsultāciju ar mūsu speciālistu komandu, lai izvērtētu pārskata rezultātus, saņemtu profesionālus, praktiskus padomus un rekomendācijas Jūsu personalizētā veselības plāna ieviešanai dzīvē.
Praktiski dzīvesveida ieteikumi
Mēs skaidrojam sarežģītu zinātni praktiskos soļos — no Jūsu iepirkumu saraksta līdz ikdienas aktivitātēm.
Kāpēc tas ir svarīgi
Precizitāte - nevis minējumi vai vidējie rādītāji
Lielākā daļa uztura plānu ir vispārīgi - šis pārskats izveido tieši Jūsu ģenētikai piemērotus uztura ieteikumus
Preventīvā pieeja
Identificē ģenētiskos riskus attiecībā uz aptaukošanos, augstu holesterīnu, insulīna rezistenci un barības vielām pirms tie atstāj ietekmi uz Jūsu veselību
Labāki rezultāti - ātrāk
Uzziniet precīzi kāds diētas veids būs visefektīvākais tieši Jums
Individuāli piemeklēti uztura bagātinātāji
Norāda uz potenciālajiem barības vielu trūkumiem, ņemot vērā Jūsu ģenētisko noslieci uz dažādu vitamīnu un citu vielu deficītu
Fizisko aktivitāšu un dzīvesveida vadlīnijas
Izproti, kā ģenētiski Jūsu ķermenis reaģē uz fiziskām aktivitātēm un pielāgo treniņus optimālai tauku dedzināšanai un sirds-asinsvadu veselībai
Informētu lēmumu pieņemšana
Saņem praktisku pārtikas produktu sarakstu un rekomendācijas, kas atbilst Jūsu ģenētiskajām īpašībām, padarot ikdienas ēšanu vienkāršāku un efektīvāku
Kas tiek analizēts Jūsu DNS
Vairāk nekā 100 galvenie ģenētiskie marķieri,
sagrupēti 15 grupās,
kas ietekmē Jūsu uzturu, vielmaiņu un veselību
Morfoloģiskā ģenētika svara kontrolei
Kas tas ir: DNS varianti, kas ietekmē ķermeņa formu, noslieci uz svara pieaugumu, pamatvielmaiņas ātrumu un svara atgūšanas risku pēc diētas
Ko tas dod: Skaidra izpratne par to, vai Jūsu svara problēmas ir ģenētiskas un kā tās pārvaldīt
Kāpēc tas ir svarīgi: Ja Jūsu gēni nosaka noslieci uz svara pieaugumu vai svara atgūšanu pēc diētas, Jūsu plānā jau no sākuma var iekļaut mērķtiecīgus uzturu un dzīvesveida pielāgojumus
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Aptaukošanās, metaboliskais sindroms, locītavu pārslodze, miega apnoja
Kāpēc tas ir svarīgi: Ja Jūsu gēni nosaka noslieci uz svara pieaugumu vai svara atgūšanu pēc diētas, Jūsu plānā jau no sākuma var iekļaut mērķtiecīgus uzturu un dzīvesveida pielāgojumus
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Aptaukošanās, metaboliskais sindroms, locītavu pārslodze, miega apnoja
Pārtikas uzņemšanas uzvedības gēni
Kas tas ir: Gēni, kas saistīti ar apetītes regulāciju, sāta sajūtu un ēšanas uzvedību stresa apstākļos
Ko tas dod: Ieskats pārtikas tieksmēs, pārēšanās izraisītājos un apetītes kontroles stratēģijā
Kāpēc tas ir svarīgi: Spontāna ēšana un pēkšņas izsalkuma lēkmes bieži ir saistītas ar bioloģiju
Ko tas dod: Ieskats pārtikas tieksmēs, pārēšanās izraisītājos un apetītes kontroles stratēģijā
Kāpēc tas ir svarīgi: Spontāna ēšana un pēkšņas izsalkuma lēkmes bieži ir saistītas ar bioloģiju
Riski, ja tas netiek kontrolēts:
Hroniska pārēšanās, kas noved pie aptaukošanās, 2. tipa cukura diabēta, depresijas, kas saistīta ar emocionālu ēšanu
Garšas jutīgums
Kas tas ir: Ģenētiska nosliece uz garšas uztveri (rūgta, sāļa, salda)
Ko tas dod: Pielāgoti uztura ieteikumi, kas darbojas saskaņā ar Jūsu garšas vēlmēm nevis pret tām
Kāpēc tas ir svarīgi: Ilgtermiņa uztura izmaiņas ir vieglāk īstenot, ja Jums patīk ēdiens, ko lietojat
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Pārmērīga cukura/sāls uzņemšana, kas palielina hipertensijas, aptaukošanās un zobu bojāšanās risku
Ko tas dod: Pielāgoti uztura ieteikumi, kas darbojas saskaņā ar Jūsu garšas vēlmēm nevis pret tām
Kāpēc tas ir svarīgi: Ilgtermiņa uztura izmaiņas ir vieglāk īstenot, ja Jums patīk ēdiens, ko lietojat
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Pārmērīga cukura/sāls uzņemšana, kas palielina hipertensijas, aptaukošanās un zobu bojāšanās risku
Tauku metabolisms
Kas tas ir: Kā Jūsu ķermenis noārda un izmanto mononepiesātinātās un polinepiesātinātās taukskābes un to ietekme uz ABL, ZBL holesterīnu
Ko tas dod: Ieteikumus par piemērotākajiem tauku veidiem un daudzumiem tieši Jūsu uzturā
Kāpēc tas ir svarīgi: Ēdot "veselīgos taukus", ne vienmēr tie ir piemēroti visiem - daži cilvēki tos uzkrāj, citi sadedzina
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Augsts holesterīns, ateroskleroze, koronārā sirds slimība, taukaina aknu slimība
Ko tas dod: Ieteikumus par piemērotākajiem tauku veidiem un daudzumiem tieši Jūsu uzturā
Kāpēc tas ir svarīgi: Ēdot "veselīgos taukus", ne vienmēr tie ir piemēroti visiem - daži cilvēki tos uzkrāj, citi sadedzina
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Augsts holesterīns, ateroskleroze, koronārā sirds slimība, taukaina aknu slimība
Lipīdu metabolisms
Kas tas ir: Nosliece uz augstu ABL, ZBL holesterīnu, triglicerīdiem un sirds-asinsvadu slimību risku
Ko tas dod: Agras brīdināšanas indikatori un personalizētas diētas stratēģijas optimālam lipīdu līdzsvaram
Kāpēc tas ir svarīgi: Sirds-asinsvadu slimības bieži attīstās nemanāmi vairāku gadu laikā
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Sirds-asinsvadu slimības, insults, perifēro artēriju slimības
Ko tas dod: Agras brīdināšanas indikatori un personalizētas diētas stratēģijas optimālam lipīdu līdzsvaram
Kāpēc tas ir svarīgi: Sirds-asinsvadu slimības bieži attīstās nemanāmi vairāku gadu laikā
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Sirds-asinsvadu slimības, insults, perifēro artēriju slimības
Ogļhidrātu metabolisms
Kas tas ir: Jūsu ķermeņa efektivitāte cietes sagremošanā, reakcijā uz rafinētiem ogļhidrātiem un to, kā ogļhidrāti ietekmē ABL, ZBL holesterīnu
Ko tas dod: Ieteikumi par ogļhidrātu daudzumu un kvalitāti, lai izvairītos no vielmaiņas traucējumiem
Kāpēc tas ir svarīgi: Novērš cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un ilgtermiņa insulīna rezistences risku
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Svara pieaugums, paaugstināts ZBL holesterīns, insulīna rezistence, 2. tipa cukura diabēts
Ko tas dod: Ieteikumi par ogļhidrātu daudzumu un kvalitāti, lai izvairītos no vielmaiņas traucējumiem
Kāpēc tas ir svarīgi: Novērš cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un ilgtermiņa insulīna rezistences risku
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Svara pieaugums, paaugstināts ZBL holesterīns, insulīna rezistence, 2. tipa cukura diabēts
Glikozes metabolisms
Kas tas ir: Ģenētisks risks paaugstinātam glikozes līmenim tukšā dūšā, insulīna rezistencei un 2. tipa cukura diabētam
Ko tas dod: Ceļvedis, kā novērst cukura līmeņa traucējumus asinīs ar uztura un dzīvesveida palīdzību
Kāpēc tas ir svarīgi: 2. tipa cukura diabētu bieži var aizkavēt vai novērst ar savlaicīgu rīcību
Riski, ja tas netiek kontrolēts: 2. tipa cukura diabēts, sirds-asinsvadu slimības, nervu bojājumi (neiropātija), nieru slimības (nefropātija)
Ko tas dod: Ceļvedis, kā novērst cukura līmeņa traucējumus asinīs ar uztura un dzīvesveida palīdzību
Kāpēc tas ir svarīgi: 2. tipa cukura diabētu bieži var aizkavēt vai novērst ar savlaicīgu rīcību
Riski, ja tas netiek kontrolēts: 2. tipa cukura diabēts, sirds-asinsvadu slimības, nervu bojājumi (neiropātija), nieru slimības (nefropātija)
Fizisko aktivitāšu efektivitāte
Kas tas ir: Cik efektīvi fiziskās aktivitātes ietekmē tauku zudumu un holesterīna regulāciju
Ko tas dod: Treniņu plāns, kas atbilst Jūsu bioloģijai un sniedz reālus rezultātus
Kāpēc tas ir svarīgi: Daži cilvēki labāk reaģē uz diētu nekā uz fiziskām aktivitātēm svara un holesterīna kontrolei
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Nespēja kontrolēt svaru vai holesterīnu tikai ar fiziskām aktivitātēm, paaugstināts sirds-asinsvadu slimību risks
Ko tas dod: Treniņu plāns, kas atbilst Jūsu bioloģijai un sniedz reālus rezultātus
Kāpēc tas ir svarīgi: Daži cilvēki labāk reaģē uz diētu nekā uz fiziskām aktivitātēm svara un holesterīna kontrolei
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Nespēja kontrolēt svaru vai holesterīnu tikai ar fiziskām aktivitātēm, paaugstināts sirds-asinsvadu slimību risks
Detoksikācijas spēja
Kas tas ir: Jūsu antioksidantu aizsardzība un detoksikācijas enzīmu efektivitāte
Ko tas dod: Mērķtiecīgi antioksidantu produkti un uztura bagātinātāji oksidatīvā stresa mazināšanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Atbalsta ilgtermiņa šūnu veselību un atjaunošanos
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Paaugstināts oksidatīvais stress, kas saistīts ar paātrinātu novecošanos, noteiktiem vēža veidiem, neirodeģeneratīvām slimībām kā Parkinsona vai Alcheimera slimība
Ko tas dod: Mērķtiecīgi antioksidantu produkti un uztura bagātinātāji oksidatīvā stresa mazināšanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Atbalsta ilgtermiņa šūnu veselību un atjaunošanos
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Paaugstināts oksidatīvais stress, kas saistīts ar paātrinātu novecošanos, noteiktiem vēža veidiem, neirodeģeneratīvām slimībām kā Parkinsona vai Alcheimera slimība
Pārtikas nepanesamība
Kas tas ir: Riski laktozes, glutēna, fruktozes, kofeīna un alkohola nepanesamībai
Ko tas dod: Precīzs pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās vai jāierobežo
Kāpēc tas ir svarīgi: Novērš gremošanas diskomfortu un iekaisuma izraisītājus
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Hronisks iekaisums, uzturvielu uzsūkšanās traucējumi, IBS, autoimūnas slimību saasinājumi (piemēram, celiakijas gadījumā)
Ko tas dod: Precīzs pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās vai jāierobežo
Kāpēc tas ir svarīgi: Novērš gremošanas diskomfortu un iekaisuma izraisītājus
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Hronisks iekaisums, uzturvielu uzsūkšanās traucējumi, IBS, autoimūnas slimību saasinājumi (piemēram, celiakijas gadījumā)
Hormoni
Kas tas ir: Gēni, kas ietekmē leptīna, grelīna, visfatīna un adiponektīna līmeni
Ko tas dod: Izpratne par Jūsu izsalkuma, tauku uzkrāšanas un iekaisuma tendencēm
Kāpēc tas ir svarīgi: Hormonālā līdzsvara nozīme apetītes un svara kontrolē ir ļoti liela
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Aptaukošanās, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), insulīna rezistence, paaugstināts sirds-asinsvadu un iekaisuma slimību risks
Ko tas dod: Izpratne par Jūsu izsalkuma, tauku uzkrāšanas un iekaisuma tendencēm
Kāpēc tas ir svarīgi: Hormonālā līdzsvara nozīme apetītes un svara kontrolē ir ļoti liela
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Aptaukošanās, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), insulīna rezistence, paaugstināts sirds-asinsvadu un iekaisuma slimību risks
Iekaisums
Kas tas ir: Nosliece uz paaugstinātu proiekaisuma
un pretiekaisuma citokīnu līmeni
Ko tas dod: Uztura un uztura bagātinātāju stratēģijas iekaisuma līdzsvarošanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Hronisks zema līmeņa iekaisums ir saistīts ar aptaukošanos, sirds slimībām un novecošanos
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Sirds slimības, artrīts, Alcheimera slimība, noteikti vēža veidi, hroniskas sāpes
Ko tas dod: Uztura un uztura bagātinātāju stratēģijas iekaisuma līdzsvarošanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Hronisks zema līmeņa iekaisums ir saistīts ar aptaukošanos, sirds slimībām un novecošanos
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Sirds slimības, artrīts, Alcheimera slimība, noteikti vēža veidi, hroniskas sāpes
Vitamīni
Kas tas ir: Ģenētisks risks A, B6, B9, B12, C, D, E vitamīnu deficītiem
Ko tas dod: Pielāgoti uztura plāni optimālu vitamīnu līmeņu uzturēšanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Pat nelieli deficīti var ietekmēt enerģiju, imunitāti un vielmaiņu
Riski, ja tas netiek kontrolēts:
B6 vitamīna deficīts → nervu traucējumi, anēmija
D vitamīna deficīts → osteoporoze, novājināta imunitāte, depresija
E vitamīna deficīts → oksidatīvais stress, kas saistīts ar neirodeģenerāciju
Folātu (B9) deficīts → nervu caurules defekti grūtniecības laikā, anēmija
B12 vitamīna deficīts → kognitīvo spēju samazināšanās, nogurums, neiropātija
Ko tas dod: Pielāgoti uztura plāni optimālu vitamīnu līmeņu uzturēšanai
Kāpēc tas ir svarīgi: Pat nelieli deficīti var ietekmēt enerģiju, imunitāti un vielmaiņu
Riski, ja tas netiek kontrolēts:
B6 vitamīna deficīts → nervu traucējumi, anēmija
D vitamīna deficīts → osteoporoze, novājināta imunitāte, depresija
E vitamīna deficīts → oksidatīvais stress, kas saistīts ar neirodeģenerāciju
Folātu (B9) deficīts → nervu caurules defekti grūtniecības laikā, anēmija
B12 vitamīna deficīts → kognitīvo spēju samazināšanās, nogurums, neiropātija
Minerālvielas
Kas tas ir: Kalcija, dzelzs, magnija, selēna uzsūkšanās un regulācija, kā arī jutība pret nātriju
Ko tas dod: Minerālvielu stratēģija kaulu veselības, sirds-asinsvadu līdzsvara un veiktspējas atbalstam
Kāpēc tas ir svarīgi: Slikts minerālvielu līdzsvars var izraisīt nogurumu, krampjus un asinsspiediena problēmas
Riski, ja netiek pārvaldīti:
Zems kalcija līmenis → osteoporoze, lūzumi
Zems magnija līmenis → muskuļu krampji, aritmijas
Jutība pret nātriju → paaugstināts asinsspiediens, insulta risks
Zems dzelzs līmenis → anēmija, nogurums
Ko tas dod: Minerālvielu stratēģija kaulu veselības, sirds-asinsvadu līdzsvara un veiktspējas atbalstam
Kāpēc tas ir svarīgi: Slikts minerālvielu līdzsvars var izraisīt nogurumu, krampjus un asinsspiediena problēmas
Riski, ja netiek pārvaldīti:
Zems kalcija līmenis → osteoporoze, lūzumi
Zems magnija līmenis → muskuļu krampji, aritmijas
Jutība pret nātriju → paaugstināts asinsspiediens, insulta risks
Zems dzelzs līmenis → anēmija, nogurums
Diētu efektivitāte
Kas tas ir: Uzrāda, kā Jūsu ķermenis reaģē uz zemu kaloriju, zemu tauku vai zemu ogļhidrātu diētām
Ko tas dod: Jūsu efektīvākā diētas stratēģija jau no pirmās dienas
Kāpēc tas ir svarīgi: Izglābj mēnešus vai gadus, kas pavadīti izmēģinot Jums neefektīvas diētas
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Gadiem ilgi neveiksmīgi mēģinājumi zaudēt svaru, pasliktināta vielmaiņas veselība, paaugstināts ar diētu saistītu slimību risks
Ko tas dod: Jūsu efektīvākā diētas stratēģija jau no pirmās dienas
Kāpēc tas ir svarīgi: Izglābj mēnešus vai gadus, kas pavadīti izmēģinot Jums neefektīvas diētas
Riski, ja tas netiek kontrolēts: Gadiem ilgi neveiksmīgi mēģinājumi zaudēt svaru, pasliktināta vielmaiņas veselība, paaugstināts ar diētu saistītu slimību risks
Ko Jūs saņemsiet
Pakalpojums apvieno precīzu zinātni ar personalizētu ieskatu ilgstošām pārmaiņām
Visaptverošs ģenētiskais ziņojums
- Profesionāli sagatavota, padziļināta analīze, kas aptver vairāk nekā simts zinātniski pārbaudītus ģenētiskos marķierus
- Jūsu ziņojums ir strukturēts 15 galvenajās veselības un uztura kategorijās, atklājot, kā Jūsu DNS ietekmē uzturvielu uzsūkšanos, vielmaiņu, iekaisuma kontroli, detoksikāciju un svara regulāciju
- Katra sadaļa ietver saprotamus skaidrojumus un vizuālas diagrammas, lai padarītu sarežģītus ģenētiskos datus viegli saprotamus – vienlaikus nodrošinot dziļumu un precizitāti, kam uzticas medicīnas speciālisti
Personalizēts pārtikas produktu saraksts
- Pilnībā pielāgota rokasgrāmata, kas kategorizē simtiem ikdienas pārtikas produktu kā “Optimāli”, “Ierobežot” vai “Izvairīties” atbilstoši Jūsu ģenētiskajam profilam
- Šis nav vispārīgs saraksts – tas ir precīzs uztura plāns, kas izstrādāts, ņemot vērā Jūsu ķermeņa unikālās spējas sagremot, metabolizēt un gūt labumu no dažādiem pārtikas produktiem
- Tas kļūst par Jūsu personīgo iepirkšanās, gatavošanas un ēšanas palīgu
Individuāla uztura stratēģija
- Pilnīgs uztura plāns, kas pielāgots Jūsu ģenētiskajām īpatnībām (stiprās puses un izaicinājumi)
- Mēs identificējam Jūsu ideālo makroelementu sadalījumu (ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas) un uztura veidu, kas nodrošinās vislabākos rezultātus Jūsu ķermenim – vai tas būtu zemu ogļhidrātu, Vidusjūras, augstāks olbaltumvielu vai cits zinātniski pamatots piegājiens
- Tas nodrošina, ka Jūsu uztura plāns ir ne tikai veselīgs, bet arī patiesi efektīvs tieši Jums
Mērķēts uztura bagātinātāju plāns
- Profesionāla līmeņa uztura bagātinātāju ieteikumi, kas piemeklēti, lai aizpildītu uzturvielu trūkumus, ko atklāj Jūsu gēni
- Tas ietver optimālas devas, formas un vitamīnu, minerālvielu, augu un citas kombinācijas - izvēlētas tā, lai uzlabotu Jūsu vielmaiņu, atbalstītu hormonālo līdzsvaru, uzlabotu detoksikācijas spējas un samazinātu iekaisuma risku
Dzīvesveida vadlīnijas
Papildus uzturam un uztura bagātinātājiem Jūsu pārskatā ir iekļautas ar DNS saistītas dzīvesveida pilnveidošanas stratēģijas:
- Vingrojumu veidi un intensitātes līmeņi, kas vislabāk atbilst Jūsu ķermeņa tauku dedzināšanas un sirds-asinsvadu reakcijai
- Detoksikācijas atbalsta metodes, lai palīdzētu neitralizēt oksidatīvo stresu un vides toksīnus
- Miega, stresa pārvaldības un atjaunošanās prakses, kas pielāgotas Jūsu ģenētiskajām tendencēm
Privāta attālināta konsultācija
- Individuāla konsultācija ar nutriģenētikas speciālistu - notiek tiešsaistē no jebkuras Jums ērtas vietas - lai izskaidrotu Jūsu testa rezultātus, atbildētu uz jautājumiem un izstrādātu pirmo praktisko ieskatu
- Jūs iegūsiet skaidrību, pārliecību un praktisku plānu, ko var sākt īstenot jau tajā pašā dienā
Riski, kurus rada neziņa
Riski, kurus rada neziņa
Bez izpratnes par savu nutriģenētisko profilu Jūs varat palaist garām būtiskas iespējas aizsargāt savu veselību
Cīņa ar svara kontroli
Turpinot cīnīties ar neefektīvām diētām un piedzīvojot svara atgūšanu pēc svara zaudēšanas
Riski / Rezultāts: Paaugstināts aptaukošanās, metabolisma sindroma un miega apnojas risks
Ignorēt kāres cēloņus
Cīņa ar izsalkumu, emocionālu ēšanu un nakts uzkodām, neizprotot ģenētiskos iemeslus
Riski / Rezultāts: Ilgtermiņa pārēšanās, kas var novest pie 2. tipa cukura diabēta
Lietot nepiemērotus taukus
Ēdot "veselīgos taukus", ko Jūsu ķermenis nespēj labi pārstrādāt, tas var novest pie svara pieauguma vai holesterīna disbalansa
Riski / Rezultāts: Paaugstināts ZBL holesterīns, palielināts sirdslēkmes un insulta risks
Palaist garām slēptu ogļhidrātu nepanesamību un ignorējot sliktu glikozes metabolismu
Paliekot pie ogļhidrātu paradumiem, tie var "klusi" paaugstināt ar insulīna rezistences un cukura līmeņa svārstībām asinīs saistītos riskus
Riski / Rezultāts:
2. tipa cukura diabēts, sirds un asinsvadu slimības, nieru bojājumi un neiropātija.
Palaist garām agrīnas lipīdu metabolisma traucējumu pazīmes
Ignorējot
ģenētisko noslieci uz augstu triglicerīdu līmeni vai nenormālu holesterīnu
Riski / Rezultāts: Paaugstināta sirds slimību un insulta iespējamība
Sekot neefektīvām vingrojumu programmām
Paļaujoties
uz treniņu plāniem, kas neatbilst Jūsu ķermeņa ģenētiskajai reakcijai uz treniņiem
Riski / Rezultāts: Izniekots laiks, kamēr ķermeņa tauku un holesterīna līmenis saglabājas paaugstināts
Ignorēt detoksikāciju un antioksidantu atbalstu
Neatbalstot sava ķermeņa dabisko toksīnu izvadīšanu un aizsardzību pret oksidatīvo stresu
Riski / Rezultāts: Paātrināta novecošanās un paaugstināts vēža, Parkinsona un
Alcheimera slimības risks
Turpināt ēst produktus, pret kuriem ir nepanesamība
Turpinot lietot laktozi, lipekli, kofeīnu vai alkoholu, neskatoties uz ģenētisko nepanesību
Riski / Rezultāts: Hronisks iekaisums, kairinātu zarnu sindroms un autoimūnas problēmas
Nepievērst uzmanību hormonālajiem traucējumiem
Ignorējot leptīnu, grelīnu un citus izsalkuma hormonus, kas ietekmē tauku uzkrāšanos
Riski / Rezultāts: PCOS, sistēmisks iekaisums un pastāvīgs svara pieaugums
Ignorēt hroniska iekaisuma noslieci
Palaist garām iespējas mazināt ģenētiski noteiktu iekaisuma risku
Riski / Rezultāts: Paaugstināts artrīta, Alcheimera un sirds un asinsvadu slimību risks
Atstāt vitamīnu un minerālvielu trūkumus bez ievērības
Nepievēršot uzmanību ģenētiskai īpatnīcai attiecībā uz barības vielu uzsūkšanos
Riski / Rezultāts: Zema imunitāte, osteoporoze, anēmija, kognitīvo spēju samazināšanās un paaugstināts asinsspiediens
Gadiem ievērojot nepareizu diētu
Ievērojot ēšanas paradumus, kas nav piemēroti Jūsu ģenētikai
Riski / Rezultāts: Pasliktināta vielmaiņas veselība un lielāks novēršamu slimību risks
Kā izmantot šo pārskatu
Jūsu nutriģenētiskais pārskats nav tikai dati – tas ir ikdienā izmantojams rīks veselīgākai dzīvei
Jūsu personīgais produktu plāns
Veido iepirkumu sarakstu, balstoties uz sev piemērotiem produktiem
-
Ierobežo un izvairies no nepiemērotiem produktiem un aizstāj ar ģenētiski piemērotākiem
-
Pieņem pārliecinātus lēmumus, ēdot ārpus mājas vai ceļojot
Uztura bagātinātāju stratēģija
- Izveido vienkāršotu uztura bagātinātāju rutīnu - vairs nekādas minēšanas vai lieku tēriņu
- Pielāgo uzņemšanu sezonām, ceļojumiem vai dzīvesveida izmaiņām
Uzturs, kas der tieši Jums
- Ievēro ēdienkarti, ko vari uzturēt gadiem ilgi bez atgriešanās pie vecajiem ieradumiem
- Izvairies no vilšanās ar diētām, kas nesniedz rezultātus tieši Jūsu ķermenim
- Pielāgo iemīļotas receptes savam optimālajiem makroelementiem
Vingrojumi maksimālam rezultātam
- Izvēlies vingrojumu programmas, kas pierādīti atbilst Jūsu ģenētiskajai reakcijai
- Ietaupi laiku, koncentrējoties uz treniņiem, kas sniedz rezultātus ātrāk
- Samazini traumu risku, izvairoties no metodēm, kas neatbilst Jūsu muskuļu un atjaunošanās profilam
- Sporta profesionāļiem - precīzi pielāgo treniņu programmas savām ģenētiskajām stiprajām pusēm un atjaunošanās ātrumam, lai gūtu konkurences priekšrocības
Ilgtermiņa veselības aizsardzība
- Iekļauj pretiekaisuma produktus un paradumus savā ikdienā
- Uzraugi konkrētus veselības rādītājus kopā ar ārstu pirms rodas problēmas
- Pielāgo dzīvesveidu, lai novecojot laikus novērstu riskus kā 2. tipa diabēts, sirds slimības vai Alcheimera slimība
Izpratne par savu ķermeni visam mūžam
- Pieņem pārdomātus veselības un uztura lēmumus ikvienā dzīves posmā
- Izmanto iegūtās zināšanas, lai pielāgotos pārmaiņām, piemēram, grūtniecībai, menopauzei vai novecošanai
- Nodod svarīgu informāciju veselības aprūpes speciālistiem personalizētākai aprūpei
Kam
Vajadzētu
Veikt
Šo testu
Šis nutriģenētiskais pārskats ir vērtīgs ikvienam, kurš vēlas pārņemt kontroli pār savu veselību, uzturu un veikstspēju, izmantojot uz zinātni balstītus ieskatus
- Cilvēkiem, kuri cīnās ar svara kontroli vai jo-jo diētām - uzziniet savu ģenētisko raksturu ilgtspējīgai svara kontrolei
- Sportistiem un sporta profesionāļiem - saskaņojiet treniņus, atjaunošanos un uzturu ar savām ģenētiskajām priekšrocībām maksimālam sniegumam
- Ikvienam ar ģimenes anamnēzi attiecībā uz vielmaiņas traucējumiem - piemēram, diabēts, sirds slimības vai augsts holesterīns, kas vēlas laikus novērst riskus
- Veselības apzinīgiem cilvēkiem - vēlas, lai katrs kumoss un treniņš nestu labākus rezultātus
- Tiem, kuriem ir pastāvīgs uzturvielu deficīts - pat ievērojot "veselīgu" diētu, lai atklātu ģenētiskas uzsūkšanās problēmas
- Cilvēkiem, kuri vēlas patiesi izprast savu ķermeni - un pieņemt informētus lēmumus visai dzīvei
- Ikvienam, kurš vēlas kļūt veselīgāks kopumā - sākot no enerģijas un imunitātes uzlabošanas līdz vecuma izraisītu izmaiņu novēršanai
- Profesionāļiem ar augstu stresa līmeni - lai optimizētu uzturu un dzīvesveidu izturībai un garīgajam sniegumam
- Indivīdiem ar gremošanas diskomfortu vai iekaisumu - lai identificētu slēptas pārtikas nepanesamības un iekaisuma izraisītājus
- Cilvēkiem, kas koncentrējas uz ilgtermiņa veselības aizsardzību - lai atklātu ģenētiskos riskus un rīkotos, pirms parādās simptomi
- Tiem, kuri vēlas vairāk nekā tikai diētas padomus - izmantojot DNS datus, lai uzlabotu ikdienas veselību, sporta sniegumu un laikus atklātu potenciālās vājās vietas
- Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, uztura speciālistiem, fitnesa treneriem un citiem speciālistiem - kuri vēlas integrēt personalizētus ģenētiskos datus klientu vai pacientu programmās, lai sasniegtu labākus rezultātus
Iegādāties
Process, kam var uzticēties
LONGSAL sadarbojas ar vadošajām ģenētikas laboratorijām un apvieno to progresīvo analīzi ar mūsu ekspertu zināšanām.
- Jūs iegūstat zinātnisku detalizāciju no progresīvas ģenētiskas testēšanas.
- Papildus cilvēcisku pieeju mūsu unikālajā, praktiskajā un viegli saprotamajā pārskatā.
- Katrs pārskats, ko saņemsiet, ir rūpīgi izanalizēts un sagatavots, lai Jūs varētu pārvērst ģenētiskos ieskatus reālos rezultātos.
Šī nutriģenētiskā analīze tiek veikta sertificētā Eiropas ģenētikas laboratorijā, kas darbojas saskaņā ar ISO un ES In Vitro Diagnostic Medical Device (IVDD) standartiem.
Visas testēšanas metodes ir zinātniski apstiprinātas un pārskatītas no kvalificētu nutrigenomikas un molekulārās bioloģijas speciālistu puses.
Rezultāti ir paredzēti, lai atbalstītu informētu dzīvesveida un uztura izvēli, un tie jāinterpretē konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu.
Jūsu personas dati un ģenētiskā informācija tiek apstrādāta ar stingru konfidencialitāti un droši glabāta, ievērojot piemērojamos datu aizsardzības likumus.
Vēlies uzzināt vairāk
Izpēti mūsu blogu, lai iegūtu ekspertu padomus par zarnu veselību, mikrobioma zinātni, uztura stratēģijām un labklājības padomiem, kas pielāgoti tieši Tev.
Seko līdzi jaunumiem
Seko mums sociālajos tīklos, lai saņemtu ikdienas padomus, pētījumu jaunumus un kopienas atbalstu.
Spied uz ikonām zemāk un pievienojies mums!